xxx

sync

bb

Παρασκευή, 28 Νοεμβρίου 2014

Οχι στο άπλωμα των ρούχων μέσα στο σπίτι




Στεγνώνετε κι εσείς τα ρούχα σας μέσα στο σπίτι τον χειμώνα; Ώρα να σταματήσετε να το κάνετε, καθώς ομάδα βρετανών ερευνητών υποστηρίζει ότι η πρακτική αυτή ενέχει κινδύνους για την υγεία.

Συγκεκριμένα, το στέγνωμα των ρούχων μέσα στο σπίτι θέτει σε κίνδυνο την υγεία ατόμων με ήδη αποδυναμωμένο ανοσοποιητικό σύστημα ή σοβαρό άσθμα.

Όπως εξηγεί ο καθηγητής Ντέιβιντ Ντέννινγκ από το Εθνικό Κέντρο Ασπεργίλλωσης (NAC) στο Μάντσεστερ της Μ. Βρετανίας, τα ρούχα όταν στεγνώνουν πάνω σε θερμαντικά σώματα αυξάνουν τα επίπεδα υγρασίας στον χώρο κατά 30%, δημιουργώντας το ιδανικό περιβάλλον για την ανάπτυξη μούχλας.

«Μια μπουγάδα βρεγμένων ρούχων περιέχει σχεδόν δύο λίτρα νερό, το οποίο εκλύεται στην ατμόσφαιρα κατά το στέγνωμα. Οι περισσότεροι εξ ημών, είτε έχουμε ανοσία στους μύκητες που αναπτύσσονται σε συνθήκες υγρασίας, είτε το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι ικανό να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις», εξηγεί ο δρ Ντέννινγκ.

Όμως, ο ερευνητής εκφράζει ιδιαίτερη ανησυχία σχετικά με τα σπόρια του μύκητα της ασπεργίλλωσης, ο οποίος είναι ικανός να προκαλέσει λοιμώξεις στους πνεύμονες.

«Στους πάσχοντες από άσθμα ο μύκητας της ασπεργίλλωσης μπορεί να προκαλέσει βήχα και συριγμό, ενώ σε άτομα με αποδυναμωμένο ανοσοποιητικό σύστημα, όπως οι καρκινοπαθείς που υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία, οι πάσχοντες από AIDS και τα άτομα που έχουν αυτό-άνοσα νοσήματα, κινδυνεύουν περισσότερο να εκδηλώσουν ασπεργίλλωση», διευκρινίζει.

Απλωμα σε ανοιχτό χώρο

Ο δρ Ντέννινγκ συμβουλεύει λοιπόν όλους μας να στεγνώνουμε τα ρούχα σε ανοιχτό χώρο, ή σε ειδικό στεγνωτήριο ή αν δεν έχουμε εναλλακτική, να φροντίσουμε όταν το στέγνωμα γίνεται μέσα στο σπίτι, να μην πρόκειται για την κρεβατοκάμαρα ή το σαλόνι, και πάντα να έχουμε ανοιχτά τα παράθυρα.

Στο Εθνικό Κέντρο Ασπεργίλλωσης της Μ. Βρετανίας ήδη έχει καταγραφεί ανησυχητική αύξηση των περιστατικών ασθενών που έχουν εισπνεύσει σπορία του μύκητα της ασπεργίλλωσης. Η ασπεργίλλωση προσβάλλει κυρίως ανοσοκατεσταλμένα άτομα, άτομα με κοκκιοκυτταροπενία, οξεία λευχαιμία, ή λέμφωμα ή άτομα υπό χρόνια λήψη στεροειδών, αντιβιοτικών, ή κυτοτοξικών φαρμάκων. Η ασπεργίλλωης προσβάλλει συνήθως τους πνεύμονες (90%), αλλά δεν αποκλείεται να επεκταθεί σε άλλα όργανα. Οι ασθενείς εμφανίζουν βήχα, πλευρωδυνία, πυρετό, δύσπνοια και ταχύπνοια.

Αξίζει να σημειωθεί ότι, μελέτη που έγινε από την Αρχιτεκτονική Σχολή «Mackintosh» της Γλασκώβης διαπίστωσε ότι η πλειοψηφία των σπιτιών έχει υψηλά επίπεδα υγρασίας. Το ένα τρίτο αποδίδεται στο στέγνωμα των ρούχων εντός του σπιτιού.

Πέμπτη, 27 Νοεμβρίου 2014

ΘΑΛΑΣΣΟΔΑΝΕΙΑ



















Η Άννα της Σαβοΐας, μητέρα του ανήλικου βυζαντινού αυτοκράτορα Ιωάννη Ε΄1341-1391 προκειμένου να βρει
χρήματα ζήτησε ένα μεγάλο δάνειο από τη Βενετία.
Οι άνθρωποι του δόγη, παρά το ότι γνωρίζαν τις άσχημες
οικονομικές συνθήκες που επικρατούσαν στο Βυζάντιο, υποχώρησαν τελικά, αφου καθόρισαν επακριβώς τους όρους
και τις εγγυήσεις .Το δάνειο ανερχόταν σε 30.000 δουκάτα
και ως εγγύηση παραχωρήθηκαν  τα κοσμήματα του βασιλικού
στέμματος. Το δάνειο έπρεπε να εξοφληθεί μέσα σε τρία χρόνια
με τόκο 5%. Δεν εξοφλήθηκε όμως ποτέ και οι τόκοι αυξάνονταν
με την πάροδο των χρόνων.













Το ζήτημα αποτέλεσε το μήλον της έριδος μεταξύ Βενετίας
και Πόλης, μέχρι την πτώση της τελευταίας στους Τούρκους
(1453) Τα κοσμήματα του βυζαντινού στέματος παρέμειναν
στο θησαυροφυλάκιο του Αγίου Μάρκου 

Τετάρτη, 26 Νοεμβρίου 2014

Η ΒΙΩΣΙΜΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ



















Τι είναι η βιώσιμη ανάπτυξη; Ο πιο γνωστός ορισμός της 
αποτελεί μάλλον ένα
πρόγραμμα δράσης παρά έναν ορισμό με την κλασική έννοια
 του όρου:
Βιώσιμη ανάπτυξη είναι η προσπάθεια να ικανοποιήσουμε τις
δικές μας ανάγκες στο παρόν, χωρίς να υποθηκεύσουμε τη
δυνατότητα ικανοποίησης των αναγκών των μελλοντικών 
γενεών Αραγε η βιώσιμη ανάπτυξη είναι ένα σύγχρονο ζήτημα
γενικού και παγκόσμιου ενδιαφέροντος: Αποτελεί μια αντίληψη
κοινή για όλους; Μήπως είναι πλεονασμός επειδή η ανάπτυξη
πρέπει να είναι έτσι κι αλλιώς βιώσιμη Σε κάθε περίπτωση πρόκειται για μια διατύπωση που χρησιμοποιείται όλο και 
ευρύτερα και στην οποία δεν δίνουν όλοι το ίδιο νόημα
Είναι σημαντίκο να κατανοήσουμε τι εννοούμε με τον όρο
βιώσιμη ανάπτυξη και γιατί αποτελεί σήμερα κύριο θέμα στις
εθνικές και διεθνείς πολιτικές.Οι Μη Κυβερνητικές Οργανώσεις
(ΜΚΟ) έχουν συμβάλει στη διάδοση και στην επιβολή του όρου,
σε σημείο που κράτη και επιχειρήσης τον επικαλούνται στο εξής
για να θέσουν σε εφαρμογή νέους τρόπους παραγωγής και
κατανάλωσης













Η αμφιβολία γεννιέται, επειδή η βιώσιμη ανάπτυξη χρησιμοποιείται συχνά ως λάβαρο για διάφορους στόχους κατά
περίπτωση εκλογέων, χορηγών η επενδυτών Ετσι προκαλείται
μια σύγχυση γύρω από τον όρο και καταλήγει οριοθετούμενος
να περικλείεται σε τρεις λέξεις
-Τις απειλές για τον πλανήτη : μόλυνση των υδάτων και του αέρα
κλιματικές αλλαγές
- Τις πληγές της ανθρωπότητας: ανισότητες,υποσιτισμός ενδημίες
- Τα ελλείμματα απο την απουσία μιας παγκόσμιας διακυβέρνησης:
δυσλειτουργίες και ανισότητες στις διεθνείς σχέσεις, ιδίως μεταξύ
αναπτυγμένων και φτωχών χωρών, δυσκολιες στην υιοθέτηση
ρυθμίσεων που θα καθιστούν δυνατή μια βιώσιμη ανάπτυξη, όπως
το σεβασμό στις υφιστάμενες συνθήκες και συμφωνίες.Είναι η 
οικονομική και πολιτική ατζέντα της βιώσιμης ανάπτυξης












Η δυσκολία να οριοθετήσουμε με ακρίβεια τη βιώσιμη ανάπτυξη
οφείλεται στο γεγονός ότι ο όρος εμφανίστηκε στις διεθνεις
συζητήσεις περίπου στις αρχές της δεκαετίας του ΄90, ενώ η έννοια
της ανάπτυξης, που ήταν τόσο ισχυρή από τα τέλη του Β΄παγκόσμιου πολέμου , βαθμιαία απαξιώθηκε

Σάββατο, 22 Νοεμβρίου 2014

Η σούπα που θεραπεύει

Η σούπα που θεραπεύει και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και τα νεφρά


Η διάσημη διατροφή Gerson έιναι ευεργετική και λέγεται ότι βοηθάει στην θεραπεία πολλών ανθρώπων, με ανίατες ασθένειες όπως καρκίνος , φυματίωση , διαβήτης, αρθρίτιδα , αλλεργίες, έλκη , καρδιακές παθήσεις, αρτηριοσκλήρωση , ψυχικές νόσοι, νεφρική νόσο, σκλήρυνση κατά πλάκας.
Αυτή είναι μια συνταγή σούπας που θεραπεύει και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και τα νεφρά.

Συστατικά
1 μέτρια σελινόριζα ή 3-4 μίσχους σέλινου
1 μέτρια ρίζα μαϊντανού – εάν είναι διαθέσιμη
Σκόρδο κατά βούληση
2 μικρά πράσα ή 1 μεγάλο
1 ½ κιλά ντομάτες ή περισσότερες
2 μέτρια κρεμμύδια
1 κιλό πατάτες
Μαϊντανός για γεύση και όχι μόνο
Πλένετε όλα τα λαχανικά πολύ καλά και τα κόβετε, σε μικρούς κύβους .
Προσθέστε αρκετό φιλτραρισμένο νερό ώστε να καλύψει τα κομμένα λαχανικά στην 
κατσαρόλα.
Μαγειρέψτε όλα τα συστατικά σε χαμηλή φωτιά για 1,5 έως 2 ώρες με σκεπασμένη
 κατσαρόλα .
Κατεβάζετε τα μαλακά λαχανικά από τη φωτιά, τα χτυπάμε στο γουδί μέχρι να γίνουν πολτός 
Αφαιρέστε τις ίνες και τις φλούδες .
Ανακατέψτε τα ακόμα ζεστά υλικά καλά μέχρι η σούπα να γίνει παχιά και κρεμώδης .
Πολτοποιήστε τη σούπα, ενώ είναι ζεστή, αλλιώς η σούπα θα σχηματίσει μια κολλώδη και αμυλούχα υφή όταν κρυώσει.
Αφήστε την σούπα να κρυώσει, πριν να την αποθήκευσετε στο ψυγείο.
Ο Δρ Gerson πίστευε ότι οι ασθενείς του έπρεπε να τρώνε αυτή τη σούπα δύο φορές 
την ημέρα για αποτοξίνωση.

Παρασκευή, 21 Νοεμβρίου 2014

Εξεταζόμαστε για τον Διαβήτη





Η μεγάλη ανταπόκριση του κόσμου στις δράσεις του για την πρόληψη και καταπολέμηση του διαβήτη που έκανε το νοσοκομείο ΕΡΡΙΚΟΣ ΝΤΥΝΑΝ έδωσε το έναυσμα στη Διοίκηση να συνεχίσει με ένα νέο κύκλο εξετάσεων.
Έτσι, κατά το διάστημα 1 - 12 Δεκεμβρίου 2014, και μετά από ραντεβού οι πολίτες θα έχουν την ευκαιρία να εξεταστούν και να ενημερωθούν για το διαβήτη.
Ειδικότερα, το νέο πρόγραμμα δράσης, υπό τον τίτλο «Εξεταζόμαστε για τον Διαβήτη», συνοδεύεται από τις εξής παροχές:
  • Δωρεάν εξέταση από το Ενδοκρινολογικό Τμήμα του ΕΡΡΙΚΟΣ ΝΤΥΝΑΝ Hospital Center και ηλεκτρονική συνταγογράφηση των εξετάσεων που θα απαιτηθούν.  
  • Δωρεάν μέτρηση σακχάρου.
  • Μέτρηση της γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης (HbA1c) σε προνομιακή τιμή (τιμή ΦΕΚ) για κάθε εξεταζόμενο.
  • Εξατομικευμένες διατροφικές οδηγίες από τους διαιτολόγους του ΕΡΡΙΚΟΣ ΝΤΥΝΑΝ Hospital Center.
Κάθε ενδιαφερόμενος μπορεί να κλείνει ραντεβού για το πρόγραμμα των εξετάσεων επικοινωνώντας με το Ενδοκρινολογικό Τμήμα του ΕΡΡΙΚΟΣ ΝΤΥΝΑΝ Hospital Center στα τηλέφωνα επικοινωνίας 210 69 72 139 και 210 69 72 150 από τις 24 έως τις 28 Νοεμβρίου 2014.
Επισημαίνεται ότι θα τηρηθεί αυστηρά λίστα προτεραιότητας για τον καλύτερο προγραμματισμό του Ε.Ν.H.C. και των εξεταζόμενων.  

Κυριακή, 16 Νοεμβρίου 2014

ΘΑ ΓΕΡΑΣΟΥΝ ΠΡΟΤΟΥ ΠΛΟΥΤΙΣΟΥΝ


















Η Κίνα αντιμετωπίζει πολύ μεγαλύτερους περιορισμούς. Η τεχνητή συμπίεση της γονιμότητας μέσω της πολιτικής του ενός παιδιου
οδηγεί σε πρωτοφανείς ρυθμούς γήρανσης.
Η διάμεση ηλικία της Κίνας ανέβηκε από τα 22 έτη το 1980
στα 36 το 2010 Η Κίνα το 2020 θα είναι γηραιότερη από την
Αμερική και το 2040 από την Ευρώπη 
Έτσι θα τελειώση η εποχή των φτηνών εργατικών χεριών
Οι Κινέζοι δικαίως ανησυχούν ότι θα γεράσουν προτού πλουτίσουν 

Σάββατο, 15 Νοεμβρίου 2014

ΚΤΗΝΟΤΡΟΦΙΑ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ

























Σύμφωνα με στοιχεία της ICAP GROUP οι εισαγωγές κρεάτων 
στην Ελλάδα αυξάνονται την τελευταία πενταετία κυμαινόμενες
μεταξή του 43%- 48,5% της συνολλικης κατανάλωσης κρέατος
ενώ οι εξαγωγικές επιδόσεις της Ελληνικής παραγωγης 
παραμένουν εξαιρετικα χαμηλές
Αυτά όλα καταλήγουν στο δυσθεώρητο έλλειμα του εμπορικού
γεωργικού ισοζυγίου το οποιο κάθε χρόνο προσεγγίζει τα 2 δισ.€
Το έλλειμα που προέρχεται από το ισοζύγιο των κτηνοτροφικών προϊόντων κάνοντας την κτηνοτροφία το 
μεγάλο ασθενή του πρωτογενούς τομέα της οικονομίας 













Οι εισαγωγές χοιρινού κρέατος στην Ελλάδα προέρχονται κυρίως
από ολλανδία Γαλλία και Γερμανία 
Με τον τρόπο αυτό γίνεται αντιληπτό ότι η Ελλάδα είναι η 
μοναδικη χώρα στη δυτική Ευρώπη που δεν μπόρεσε να 
οργανώσει τη χοιροτροφία της
Στη Δανία για παράδειγμα με παραγωγή 25 εκατ. χοιρινών ετησίως
λειτουργούν εννέα σφαγεία στη χώρα μας με μόλις 1,5 εκατ. χοιρινά τα σφαγεία ξεπερνούν τα εκατόν πενήντα 












Ωστόσο πέρα από την απογοητευτική  πραγματικότητα υπάρχει
μια ευκαιρία που δεν πρέπει να αφήσουμε να πάει χαμένη 
η παγκόσμια αύξηση του πληθυσμού και η βελτίωση του βιοτικού
επιπέδου σε πολλές χώρες του κόσμου αναμένεται αύξηση της 
κατανάλωσης κρέατος 
Η γεωργία και η κτηνοτροφία θα μπορούσαν να παίξουν σημαντικό ρόλο στην αναδιάρθρωση της οικονομίας


Παρασκευή, 14 Νοεμβρίου 2014

ΕΠΙΠΕΔΑ ΕΥΗΜΕΡΙΑΣ 2014

Πίνακας με δείκτη ευημερίας  το 2014 

















               
ΧΩΡΑ        ΚΑΤΑΤΑΞΗ  ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ ΠΑΙΔΕΙΑ  ΥΓΕΙΑ  ΑΣΦΑΛΕΙΑ  
ΕΛΛΑΔΑ         59                       103            33               31             42  
ΑΛΒΑΝΙΑ       84                       117             62              49            111
ΤΟΥΡΚΙΑ        86                        86              55              95            134
ΣΕΡΒΙΑ            77                       130            57               64              74
ΒΟΥΛΓΑΡΙΑ   48                        82             47               33              72
ΡΟΥΜΑΝΙΑ     60                        88             65              46               71    

Τετάρτη, 12 Νοεμβρίου 2014

Οι χώρες με το καλύτερο επίπεδο διαβίωσης στον πλανήτη

ΧΩΡΑ                ΕΥΗΜΕΡΙΑ  ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ  ΠΑΙΔΕΙΑ  ΥΓΕΙΑ ΑΣΦΑΛΕΙΑ 
ΝΟΡΒΗΓΙΑ                1                      3                    5               5            6
ΕΛΒΕΤΙΑ                   2                      1                    21             3            11
ΝΕΑ ΖΗΛΑΝΔΙΑ      3                      15                  7               20          10
ΔΑΝΙΑ                       4                      18                  3               13           8
ΚΑΝΑΔΑΣ                5                      5                    2               11           9
ΕΛΒΕΤΙΑ                  6                      4                    16             12           4
ΑΥΣΤΡΙΑ                  7                     12                   1               14           16
ΦΙΝΛΑΝΔΙΑ            8                     26                   6               14           3
ΟΛΛΑΝΔΙΑ             9                     25                   4               6             18
ΗΠΑ                         10                    17                  11             1             31

Σύμφωνα με τον δείκτη του Ινστιτούτου Legatum που καταγράφει τα επίπεδα ευημερίας σε 142 χώρες, η Νορβηγία παραμένει η χώρα με τις καλύτερες συνθήκες διαβίωσης.
Για έκτη συνεχόμενη χρονιά, η σκανδιναβική χώρα διεκδικεί την πρώτη θέση ανάμεσα στις 142 χώρες, που αντιπροσωπεύουν το 96% του παγκόσμιου πληθυσμού και το 99% του παγκόσμιου ΑΕΠ.
Ο δείκτης της ευημερίας βασίζεται σε 89 διαφορετικές μεταβλητές, που μετρούν μεταξύ άλλων την ανάπτυξη της βιομηχανίας, των συστημάτων εκπαίδευσης και υγείας, το επίπεδο ελευθερίας αλλά και τις κοινωνικές ευκαιρίες.
Στα 30 κορυφαία έθνη που παρουσιάζονται, σχεδόν τα δύο τρίτα βρίσκονται στην Ευρώπη. 
Οι ΗΠΑ βρίσκονταιστην 10η θέση και ακλουθούν από κοντά το Ηνωμένο Βασίλειο (13η) και η Γερμανία (14η).

Στην 59η θέση παγκοσμίως η Ελλάδα!


Τρίτη, 11 Νοεμβρίου 2014

ΟΜΙΛΕΙΤΕ ΤΗΝ ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΙΚΗ



















Οι πληροφορικοί απειλεί την κυριαρχία της αγγλικής γλώσσας
Σοβαρές προσπάθειες για να αποκτήσουν οι υπολογιστές την
ικανότητα να μεταφράζουν τη φυσική ανθρώπινη γλώσσα
Σημερα η google translate δίνει πολυ καλύτερα αποτελέσματα
O Nikolas Ostler ένας μελετητής της ανόδου και της πτώσης
των γλωσσ'ων, υποστηρίζει ότι τα αγγλικά θα ειναι η τελευταία
lingua franca 
Καθώς βελτιώνεται η τεχνολογία της, η γνώση μιας ξένης 
γλώσσας μπορεί να καταντήσει μια ελάχιστα χρήσιμη,σχεδόν 
εξίσου με την καλλιγραφία
 Για να γίνει αυτο ίσως περισσότερες απο τέσσερις δεκαετίες
Ελλείψει μια ς παγκοσμιας μεταφραστικής μηχανής, τι θα συμβεί
στις 7.000 γλώσσες του κοσμου
Δυστυχώς, σύμφώνα με τους γλωσσολόλους τα επόμενα 100 χρόνια σχεδόν οι μισες από αυτες θα πεθάνουν μαζί με τους
τελευταίους χρήστες τους 
Οι γλωσσες φονιάδες εινα τα πορτογαλικά, τα ισπανικά και η μπαχάσα  ινδονησίας
Όσοι κινούνται αργά και αδυνατούν να αλλάξουν θα εξαφανιστουν
απο το προσκήνιο

Κυριακή, 2 Νοεμβρίου 2014

ΒΥΖΑΝΤΙΝΟ ΤΟ ΧΑΡΑΤΣΙ

ΟιΤούρκοι και οι Βενετοί μιμήθηκαν τους Βυζαντινούς
υιοθετώντας τη λέξη χαράτσζι.



















Το νόμισμα στο Βυζάντιο ονομαζόταν στην καθομιλουμένη
χάραγμα ή χαραγή.Ο δεύτερος αυτός όρος σταδιακά 
έφτασε να σημαίνει τον φόρο εις χρήμα.
Έτσι προέκυψαν το βενετικό moneta caragii και το μουσου-
λμανίκο χαράτζι

Σάββατο, 1 Νοεμβρίου 2014

ΑΠΟ ΤΟ 1185 ΓΕΡΜΑΝΙΚΕΣ ΑΠΟΖΗΜΙΏΣΕΙΣ





















Ο βυζαντινός αυτοκράτορας Ισαάκιος Β΄Άγγελος πάντρεψε την κόρη του Ειρήνη 
με τον Φίλιππο Σουηβό,αδελφό του αυτοκράτορα της Γερμανίας Ερρίκου ΣΤ΄.Οταν
    τον εκθρόνισε ο αδελφός του Αλέξιος Γ΄,ο Ερρίκος που μισούσε τους Βυζαντινούς,
    παρουσιάστηκε ως εκδικητής και απαιτούσε από τον Αλέξιο χρήματα.
    Αρχικά ζήτησε 5.000 λίρες χρυσού (περίπου 2.500 κιλά ).Ο αλέξιος από φόβο 
   δέχτηκε και άρχισε να συγκεντρώνει τα χρήματα. Θεώρησε μάλιστα επιτυχία του το
  ότι τον έπεισε να περιοριστεί στις 1.600 λίρες. Για να συγκεντρώσει τα χρήματα, αναγκάστηκε
 να επιβάλει ειδικό φόρο. ( Οι Βυζαντινοί τον ονόμασαν ειρωνικά< αλαμανικό>
  γιατί αποκαλούσαν τους Γερμανούς Αλαμανούς ) Επειδή όμως ο φόρος αυτός δεν απέδωσε πολλά,
 αναγκάστηκε να συλήσει τους τάφους των προηγούμενων αυτοκρατόρων και να πάρει
 τα πολύτιμα αντικείμενα που βρήκε σε αυτούς.
    













sta xionia

http://www.youtube.com/watch?v=vx7ndLalULI

Blog Archive

pal

arta



arta



Διαβάστε περισσότερα: http://johnpatrablog.blogspot.com/2009/12/blog-embed-search-box.html#ixzz0ikUpUTVI Under Creative Commons License: Attribution

About Us

share

xioni




sto xorio

Loading...

Αρχειοθήκη ιστολογίου

foto kivos