xxx

sync

bb

Πέμπτη, 22 Απριλίου 2010

ΑΒΓΑ ΓΙΑ ΠΡΩΙΝΟ

Η κατανάλωση αβγών στο πρωινό μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στον αγώνα ενάντια στα περιττά κιλά, σύμφωνα με νέα μελέτη. Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξαν ερευνητές του Πανεπιστημίου του Κονέκτικατ, όπως αναφέρουν στο επιστημονικό έντυπο «Νutrition Research». Οι επιστήμονες είδαν ότι η κατανάλωση αβγών το πρωί βοηθά στη μείωση κατανάλωσης θερμίδων ως και κατά 18% μέσα στην ημέρα. Και αυτό διότι η πλούσια σε πρωτεΐνη τροφή δημιουργεί αίσθημα κορεσμού για μεγαλύτερο διάστημα.

Στη μελέτη συμμετείχαν 21 άνδρες Εξετάσεις αίματος έδειξαν ότι τα επίπεδα της ορμόνης γκρελίνης, η οποία «πυροδοτεί» την πείνα, ήταν σημαντικά υψηλότερα μετά την κατανάλωση υδατανθράκων στο πρωινό.

Τα αποτελέσματα αυτά ενισχύουν προηγούμενα ερευνητικά ευρήματα σύμφωνα με τα οποία η κατανάλωση αβγών στο πρωινό στο πλαίσιο δίαιτας βοήθησε υπέρβαρα άτομα να χάσουν 65% περισσότερο βάρος.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

sta xionia

http://www.youtube.com/watch?v=vx7ndLalULI

Blog Archive

pal

arta



arta



Διαβάστε περισσότερα: http://johnpatrablog.blogspot.com/2009/12/blog-embed-search-box.html#ixzz0ikUpUTVI Under Creative Commons License: Attribution

About Us

share

xioni




sto xorio

Loading...

Αρχειοθήκη ιστολογίου

foto kivos